便秘で体臭がひどい人に贈る処方箋

便秘していて、体臭がする

ズバリいうと、便秘をすると体臭がする可能性があります。

しかも、それは便臭(うんこくさい)の可能性が高いです。

以前に便秘口臭について記事を書きましたが、そちらと原因はほぼ同じです

「便秘から起こる口臭をズバッと解決!」

では、なぜ便臭のような体臭がするのでしょうか?

 

便が腸にたまり、それが便臭を出している

便秘とは、便が腸にたまることです。

この時、長くとどまる便は毒素を出し、老廃物をまき散らします。

これは美容や健康に悪影響を与えますが、ニオイにも悪影響を与えます。

便のニオイが胃をさかのぼって口臭になったり、便のニオイが血流を巡り体表面に出てくるのです。

そうなると、口臭も体臭も、便のニオイがするようになります。

このように便秘から来る体臭は便秘を改善するしか方法はありません。

 
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便秘を解消する8の方法!

便秘を解消する8の方法を書いておきます。簡潔に書いておきますので気軽に読めると思います。ぜひ実施して便秘解消をしましょう。

 

1.お腹のマッサージをする。

お腹をマッサージすることによって物理的に排便を促すことができます。

便秘マッサージで今すぐドドドッと快便

 

2.便意をもよおしたら、我慢せずにトイレに行く

便意を我慢すると腸が便を我慢しても良いものだと考えるようになります。

すると、いざ排便をする時にも腸がまともに動かずに便秘になってしまうのです。

トイレには我慢せずにいくようにしましょう。

 

3.野菜や果物などから食物繊維をとる

食物繊維は便秘に効きます。

肉類が中心の食生活で便秘になっている人は、意識的に野菜や果物を増やすと便秘解消することが多いです。

 

4.ヨーグルトや味噌などの発酵食品を食べる

発酵食品には乳酸菌が含まれており、腸内の善玉菌を増やします。

腸内の善玉菌が増えるということは腸が良好になり、働きがスムーズになるということです。

ズバッと便秘に効くヨーグルトのとり方

 

5.運動して、腸を活発にする

運動をすると腸のぜん動運動をする筋肉も鍛えられ、腸も活発に動くようになります。

 

6.水は軟水ではなく、硬水をとる

硬水は便秘に効きます。

ただ味が苦手な人はそこまでして硬水を摂る必要はないでしょう。

またコーヒーが便秘に効くという人もいますので、試してみるのも良いかもしれません。

水を硬水に変えるだけで便秘解消

コーヒーが便秘に効果あるかは体質次第

 

7.お腹を温める

お腹を冷やすと腸の動きが悪くなり、排便が悪くなります。

すなわち便秘になりやすくなりますので、お腹はあたためましょう。

 

8.ストレスをためない

ストレスが溜まるとろくなことがありません。

腸の動きも鈍くなり、便秘になりやすくなります。

ストレスで便秘? 50個のストレス解消法教えます

 

便秘が解消しても体臭がする。洗い方が問題では?

腸内環境が良くなると、体内の毒素が減りますので、体臭が劇的に直る人も多いです。

ただ便秘が解消しても体臭が残る人は、身体の洗い方が問題なのかもしれません。

私の失敗談ですが、私も自分の体臭が気になり、身体をゴシゴシと力強く洗っている時期がありました。

よくにおう脇とデリケートゾーンはより丁寧に、シャンプーも複数回していました。

体臭の元は雑菌なのだから、それをゴシゴシと洗い落せば、体臭がなくなるものだと思っていたのです。

しかし、それは間違いでした。

 

体はゴシゴシではなく、優しく洗う方が良い

不安からもしれませんが、「これだと汚れ落ちないのでは?」と思うくらいにやさしく洗うのが良いです。

なぜかというと、ゴシゴシ洗うと肌にある良い菌まで洗い落してしまう可能性があるからです。

すると、肌がもっている自浄作用が弱まり、体臭がするようになります。

肌を傷つけないように「泡」だけで洗うような感覚。

人によってはシャワーで汗を流すだけでも良いという人さえいます。

 

石鹸を柿渋石鹸にするというのも手

柿渋石鹸は洗うのに適しているだけではなく、体臭にも効きます。

柿渋石鹸に含まれたタンニンが体臭に効くのです。

私は日常的に使っているのですが、たまに100円で安売りしているとまとめて買っています。

普段は下記リンクの柿渋石鹸を使っています。

加齢臭にお困りに方へ!!【薬用柿渋石鹸】

便秘解消をして、きちんと洗っても体臭が消えない

便秘解消もした。体もきちんと洗った。でも、におうという人。

また便秘解消してないし、洗い方も変えていないけど、体臭だけ消したい人。

おすすめは「臭ピタ」というサプリメントです。

使った人の95%がその効果を実感していますし、私自身も効果を実感したサプリメント。

体臭・口臭が気になる人にはおすすめですので、参考にしてください。

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2015年7月16日 便秘で体臭がひどい人に贈る処方箋 はコメントを受け付けていません。 便秘の知識