便秘を即効で解消する10のおすすめ記事

今回は今まで書いた便秘解消記事の中で特に人気のある記事を10個選びました。

一つ一つリンクをはっており、記事の内容を軽く説明させていただいています。この記事だけでも10記事を読んだ価値があるようにしようと努力しております(゚Д゚;)

気になる記事をぜひ読んでいただき、便秘解消に役立ててください。

 

1.ズバッと便秘に効くヨーグルトのとり方

お腹に効くと言えば乳酸菌です。便秘解消でもヨーグルトと思いつく人は多いのでは?

そんな便秘解消の食べ物であるヨーグルトについて書いた記事です。

ヨーグルトには便秘解消効果だけではなく、免疫力アップや美肌効果、ダイエット効果まであります。

ヨーグルトはおすすめとして、

①食後にとる!

②朝食にバナナやりんごと一緒にとる!

③オリゴ糖やプルーンと一緒にとる!

④あたためてホットヨーグルトにしてからとる!

なぜなのか? その理由は記事に書いてあります。ぜひ、どうぞよんでくださいませ! うちのサイトで一番人気のページです。

 

2.便秘に効くプルーンの効果。美容にまで効果あり!

あまり食べたことないかもしれないプルーンですが、便秘には絶大な効果があります。また美容にも効果があります。

なぜ便秘に効果があるかといいますと、食物繊維が豊富であり、便秘改善効果があるソルビトールが含まれているからです。

自然の食べ物ですので、妊婦さん、赤ちゃんや幼児、高齢者の方と幅広くおすすめができる食材です。

 

3.便秘で病院に行くのを恥ずかしがらないで

便秘で病院行くのって、気にしすぎ?

そんなことを考えてはいけません。便秘でも立派な病気です。心配な場合、重症化した場合はきちんと病院にいきましょう。

便秘外来があれば一番ですが、なければ消化器官内科、胃腸科、肛門科、内科を訪ねましょう。事前に電話をしておくと、便秘にどの程度くわしい病院か分かります。

 

4.便秘薬ダイエットは絶対におすすめできません

便秘薬でダイエットするのはおすすめできない理由を書いた記事です。

便秘薬に体をなれさせてしまうと、腸の排便する機能が弱まってしまいます。

ダイエットは健康的に運動、カロリー制限、腸内環境の改善などから行うようにしましょう。

 

5.便秘から起こる口臭をズバッと解決!

便秘ではさまざまな症状がでてきます。その中で一つ気になるのが口臭ですね。口の中から便臭がしてしまい、うんちくさいニオイがしてしまいます。

このページでは便秘解消方法はさることながら、口臭対策まで書かれた記事です。

便秘、口臭で悩まれている方はぜひお読みください。

 

6.妊婦さんの便秘解消はやさしいやり方でGO!

妊婦さんの便秘は非常に増えています。しかも、悩ましいことに体は無理ができません。その上、妊娠していると便秘しても仕方ない部分もあります。

それはお腹の赤ちゃんが大きくなることで腸が圧迫されること、骨盤がゆがむことが原因です。

重症化すると、それこそ大事になってしまいますので、便秘が軽いうちに、あるいは便秘をしていないうちに対策をする必要があります。

私が特におすすめしているのはオリーブオイルとプルーンです。

詳しくは記事をお読みください。

 

7.下剤ダイエットは絶対ダメ! その恐ろしい副作用!

内容は便秘薬ダイエットは絶対におすすめできませんとほぼ一緒です。二つをあわせて読めば、便秘薬や下剤でダイエットをしようとは思わないでしょう。

 

8.便秘マッサージで今すぐドドドッと快便

便秘を治すには食事改善、運動、ストレス解消が良いです。しかし、即効性を求めるならば便秘マッサージがおすすめです。

この記事では実際のマッサージのやり方を動画と文章でお知らせしています。

ちなみに動画は私の動画ではなく、youtubeからひっぱってきたもので、製作者様には感謝感謝です。

 

9.栄養満点の牛乳は便秘に効果あり! 朝に飲もう!

ヨーグルトと同じく便秘解消に効果がありそうなものとしてあげられる「牛乳」です。

朝に飲む牛乳で排便をうながしましょう。

あとは牛乳ですぐ下痢になりやすい方などの記事を書いています。

ヨーグルトのすすめ、カイテキオリゴのすすめ、などです。

 

10.便秘を下剤に頼ると怖い副作用

下剤ダイエットは絶対ダメ! その恐ろしい副作用!便秘薬ダイエットは絶対におすすめできませんについで3記事目の下剤・便秘薬の怖さです。

当サイトでは便秘解消を紹介していますが、基本的に下剤と便秘薬はおすすめしていません。

もちろん、完全否定という訳ではありません。

どうしてもという時にこそ下剤と便秘薬は役立つのです。

そんことなどを書いた記事です。3記事あわせて読んでいただければ、危険性も分かると思います。が、内容は結構かぶっています(゚Д゚;)

 

以上、10記事の紹介でした。

下剤・便秘薬の記事が3つもあり、ちょっと偏っていますね。

今後もいろいろな便秘解消情報を提供していきたいと思っています。

このサイトを再度訪問していただけると、私は泣き叫び、便秘も解消するんだと思うんです。たぶん。

ではでは、今後ともよろしくお願いします。
 

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2015年7月15日 便秘を即効で解消する10のおすすめ記事 はコメントを受け付けていません。 便秘解消の秘訣