水を硬水に変えるだけで便秘解消

硬水が便秘に効果があるらしい!

硬水の代表的な商品と言えば、「コントレックス」「ヴィッテル」「エビアン」などですね。

この硬水が便秘解消に効くってご存知でしたか?

では、まず硬水とは何なのでしょうか?

 

軟水と硬水の違いとは?

水には軟水と、硬水があります。

これは水にマグネシウムやカルシウムが含まれており、それが多いか少ないかによって変わります。

軟水とはマグネシウムやカルシウムが比較的に「少ない」水のことです。

硬水とは逆にマグネシウムやカルシウムが比較的に「多い」水のことです。

もっと具体的にいうと、水の硬度とかマグネシウムやカルシウムが水1リットルあがり何mg含まれているか? を表すものです。

水の硬度が120mg未満の場合、軟水です。

水の硬度が120mg以上の場合、硬水です。

ちなみに日本の水は軟水であり、飲みやすいです。

硬水は主に「コントレックス」「ヴィッテル」「エビアン」などです。

 
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硬水の味

硬水は水にマグネシウムやカルシウムが豊富に含まれているため、独特の味や風味があります。

①のどごしが悪く、重々しくて飲みにくい

②口当たりが悪く、まろやかではない

③軟水にくらべておいしくない

つまり味としてみると硬水はあまりおすすめできません。

逆に言えば硬水を飲んでも気にしない人は、便秘解消に常飲してもいいと思います。

 

硬水にはダイエット効果があります

この重々しくて飲みにくい硬水ですが、ダイエット効果があります。

どんな効果があるのか、書いていきます。

 

1.代謝が良くなる

ミネラルには体の代謝を促進させる効果があります。硬水にはミネラルが豊富に含まれているので、代謝がよくなり、ダイエット効果があります。

 

2・脂肪の吸収が抑制される

硬水に豊富に含まれているカルシウム。このカルシウムには脂肪の吸収を抑制する効果があります。つまり、脂肪がつきにくいのですから、ダイエットに効果があります。

 

3.便秘が解消される

このサイトでは本題となる問題です。硬水にはマグネシウムが豊富に含まれています。

このマグネシウム。胃腸の働きを活発にする効果があります。

腸の動きが活発になれば、便秘解消の力になります。

 

硬水を常飲すると便秘解消効果があります

さきほど述べた通り、硬水にはマグネシウムが含まれ、便秘解消に効果があります。

しかし、味はあまりおいしくないし、喉ごしもよくありません。

それに下痢になりやすいという特徴も持っています。

料理と一緒に飲むにはあまりおすすめできません。

ですので、夜寝る前である時、朝起きた時などに飲むことをおすすめします。

いつも飲んでいる水を硬水に変えるだけで便秘解消、ダイエット効果、美容効果があるのですから素晴らしいですね。

 

便秘解消すると、美容、健康にも良い

1.腸内が綺麗になると肌も綺麗になる

便秘解消され腸内環境がよくなると肌もうるおいをもって綺麗になることが知られています。

肌荒れもしづらくなり、できものもあまりできなくなります。

 

2.疲れにくい体になる

便秘をしていると、栄養吸収が悪くなったり、毒素が体内から出てくるので疲れやすい体になります。

つまり、便秘解消をすれば疲れにくい体になるということです。

 

3.腰痛、腹痛などが治る

便秘からくる腹痛、腰痛がなくなり、常にスッキリした気分になります。

 

4.ダイエット効果がある

腸の動きが活発になると、基礎代謝がよくなり、ダイエット効果につながります。また便がたまりづらくなるので、体重が増えにくくなります。

肌も綺麗になり、痩せることもできるのですから、便秘解消はやはり女性にとっては大切なことです。

 

5.大腸がんや大腸ポリープの確率が減る

腸に便がたまっていると、大腸がんや大腸ポリープになる可能性があります。

また便が常に毒素をだしているので、病気になりやすいです。

しかし、便秘が改善されることで、風邪などを引きにくい丈夫な体になります。

 

6.便秘ストレスがなくなる

便秘によるストレスはかなりのものです。これは便秘に悩まれている方なら分かると思います。

便通がよくなり、便秘が解消される。これだけでも十分なメリットといえるでしょう。

 

ほかにも様々な効果があり、ぜひ便秘は解消すべきものだと思います。

あなたも一緒に、私と便秘解消をしましょう。

 

硬水で、便秘をやっつけろ!

ということで、硬水が便秘に効果があることが分かりました。

硬水による便秘解消の場合、一番のメリットは「水を変えるだけで良い」ということです。

食事を改善したり、運動したり、マッサージしたりとか面倒なことはないです。

ただ水を変えれば、便秘解消になるのです。

しかし、硬水にしただけでは便秘解消できない人もいると思います。

その時は私の別の記事も読んでください。きっと役立ちますよ!(宣伝)

ヨーグルト、発酵食品、オリゴ糖、スポーツ、プルーン、お茶などいろんな解消法があります。

私もこのサイトでさまざまな情報を提供し、実践し、みなさまにお伝えできればと思っています。

 

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